Keuntungan apa yang akan saya dapatkan jika saya membeli jam tangan GPS? Jika pertanyaan tersebut pernah terlintas di dalam benak Anda, maka artikel berikut akan menjawab rasa penasaran Anda. Di kalangan masyarakat smartwatch dari brand ternama memang jauh lebih populer dibandingkan dengan GPS running watch, atau fitness tracker. Tetapi jika Anda orang yang benar-benar ingin memantau kesehatan dan latihan fisik secara detail jam tangan GPS adalah pilihan yang bijak.
- Merekam banyak data yang Anda butuhkan secara praktis
Jam tangan GPS dirancang untuk merekam data saat Anda berlari. Kumpulan data sangat bervariasi dan sangat berguna. Sebagian besar jam tangan GPS dapat merekam denyut jantung, kecepatan, ketinggian, lokasi, seberapa jauh Anda berlari, berapa mil tercepat yang Anda jalankan, dan sebagainya. Setelah data direkam, dapat dengan mudah diakses di layar jam tangan itu sendiri atau dengan menghubungkan ke aplikasi seperti Garmin Connect, untuk jam tangan Garmin.
Pelari umumnya ingin mengetahui seberapa cepat mereka, seberapa jauh mereka melakukan perjalanan dan yang paling penting jika mereka telah melakukan pencapaian baru yang terbaik untuk jarak tertentu.
Juga, untuk pelari yang tertarik mengkondisikan diri mereka untuk lari jarak jauh atau sebagai bagian dari rangkaian pelatihan triathlon, memiliki kemampuan untuk mengukur denyut jantung adalah pengubah permainan sejati. Menggunakan jam tangan GPS memungkinkan Anda melacak dan memantau data dari latihan dan kinerja Anda.
- Melacak aktivitas harian Anda
Jam tangan Anda dapat digunakan di luar saat berlari dan selama aktivitas normal sehari-hari untuk mencatat seberapa banyak aktivitas fisik yang Anda lakukan. Setelah Anda mulai merekam aktivitas fisik, Anda akan menyadari seberapa banyak Anda bergerak dan jika Anda perlu menyesuaikan gaya hidup Anda untuk kesehatan yang lebih baik.
Anda dapat mengatakan “mengapa saya perlu jam tangan GPS untuk merekam aktivitas harian? Ponsel canggih saya juga bisa melakukannya.” Ini jawaban yang bagus. Namun, jam tangan GPS merekam data jauh lebih akurat daripada ponsel pintar dan juga memberikan laporan komprehensif tentang langkah-langkah berjalan, jarak tempuh, denyut jantung, pola tidur, dan sebagainya.
Mengapa penting untuk melacak aktivitas harian Anda? Ada banyak penelitian tentang bahaya gaya hidup yang tidak aktif. Duduk di depan komputer, menonton film dan bersantai, berkutat dengan media sosial, membaca terlalu lama (membaca itu bagus dan sangat disarankan, tetapi orang perlu mencapai keseimbangan dengan gaya hidup aktif). Menjadi tidak aktif tidak apa-apa dalam jumlah sedang, tetapi jika terlalu banyak akan berbahaya bagi kesehatan.
- Memantau Denyut Jantung
Banyak jam tangan GPS yang menawarkan pemantauan detak jantung bawaan, teknologi ini dikenal sebagai monitor denyut jantung optikal. Jika Anda serius dengan latihan Anda, memiliki cara untuk mengukur denyut jantung akan sangat efektif. Memantau seberapa efektif tubuh Anda dalam memompa darah ke seluruh tubuh ketika Anda menghadapi hambatan tertentu seperti bukit atau jalan yang panjang, bisa menjadi penting untuk membuat dan mengubah rencana pelatihan. Denyut jantung Anda diukur dengan berapa kali denyut jantung Anda per menit.
Ketika Anda menjadi lebih bugar dan jantung Anda menguat, Anda akan mendapati denyut per menit menjadi lebih sedikit. Ketika Anda mengkondisikan tubuh Anda, jantung semakin kuat dan menjadi lebih efisien dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Memiliki jam tangan yang dapat mengukur denyut jantung Anda secara akurat berarti Anda dapat melacak lintasan latihan Anda, untuk melihat seberapa tepat latihan Anda dan apakah Anda berada di jalur untuk mencapai tujuan Anda.
- Beberapa tipe jam tangan GPS cocok untuk atlet triathlon
Jika Anda seseorang yang sering masuk kolam renang dan bersepeda, serta berlari, jam tangan GPS akan sangat berguna. Beberapa tipe jam tangan, seperti Garmin Fenix 6 dan Forerunner 945, semuanya ramah-triathlon dan anti air. Jam tangan ini memiliki mode pelatihan khusus untuk berlari, bersepeda dan berenang, yang berarti Anda bisa memantau detail kemajuan Anda dengan jam tangan GPS. Jika saat ini Anda bukan perenang atau pengendara sepeda, mendapatkan jam tangan dengan fitur-fitur ini dapat menginspirasi Anda untuk mengambil bidang ini di kemudian hari..